『ハーブスイーツは毎日食べても大丈夫？気になる方へやさしくお話しします』
ハーブスイーツに興味を持たれた方から、
「毎日食べても大丈夫ですか？」
というご質問をいただくことがあります。
たしかに、ハーブという言葉にはどこか特別な印象がありますよね。
体によさそうなイメージがある一方で、
「毎日食べていいものなのかな？」
「食べすぎにならないかな？」
と少し気になる方もいらっしゃるかもしれません。
今回は、そのことについてやさしくお話ししてみたいと思います。
まずお伝えしたいこと
私自身は、
「毎日食べなければいけないものではない」
と考えています。
ハーブスイーツは薬ではありません。
また、毎日続けなければ意味がない健康食品でもありません。
食べたいときに楽しむ。
それくらいの距離感がちょうど良いのではないかと思っています。
暮らしの中のお菓子として考えてみる
たとえば、
休日のおやつに焼いたマフィン。
来客時に用意したクッキー。
家事がひと段落した午後に楽しむスコーン。
そんな時間の中に、ハーブが少し入っている。
ハーブスイーツとは、本来そのくらい自然なものです。
特別な目的のために食べるというより、
暮らしの中のお菓子として楽しむ。
そう考えると、肩の力が抜けるかもしれません。
「毎日食べる」よりも大切なこと
実は、
毎日食べるかどうかよりも、
どんな気持ちで楽しむかの方が大切だと私は感じています。
今日はローズマリーの香りが心地よいな。
今日はカモミールのやさしい香りが合いそうだな。
そんなふうに、その日の気分で選ぶ。
それだけでも十分に豊かな楽しみ方です。
ハーブスイーツの魅力は、
何かを頑張ることではなく、
香りを楽しむことにあると思うのです。
無理に続けなくても大丈夫
何事もそうですが、
「続けなければ」
と思い始めると、少し苦しくなってしまいます。
ハーブスイーツも同じです。
毎日食べなきゃ。
たくさん使わなきゃ。
いろいろな種類を覚えなきゃ。
そんなふうに考える必要はありません。
月に一度でも。
週末だけでも。
思い出したときでも。
十分です。
むしろ、そのくらいの方が長く楽しめることもあります。
まとめ
ハーブスイーツは毎日食べても大丈夫なのか。
その答えは、
「暮らしの中のお菓子として、無理のない範囲で楽しむのがおすすめです」
になるでしょう。
毎日食べることが目的ではありません。
香りを楽しむこと。
お菓子作りを楽しむこと。
自分や大切な人との時間を楽しむこと。
ハーブスイーツは、そのためのひとつの選択肢です。
どうぞ気負わずに。
食べたい日に、食べたい分だけ。
そんなやさしい付き合い方から始めてみてくださいね。
日本ハーブスイーツ協会
白水
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