忙しい毎日に、ほっとする時間はありますか？心をゆるめる小さな習慣
朝起きてから夜眠るまで。
仕事に、家事に、人との約束に。
気がつけば、一日があっという間に終わっていた。
そんな日が続くことはありませんか。
頑張ることは、とても大切です。
でも、頑張る時間が長くなるほど、「何もしない時間」は少しずつ後回しになってしまいます。
だからこそ、一日の中にほんの数分でも「ほっとする時間」を持つことは、暮らしを整えるきっかけになるのかもしれません。
〜「休む」は、何もしないことだけではありません〜
休憩というと、椅子に座ってぼんやりしたり、横になったりすることを思い浮かべる方も多いでしょう。
もちろん、それも大切な時間です。
けれど、心がゆるむ時間は、それだけではありません。
お気に入りのマグカップを選ぶ。
お湯が沸く音を聞く。
窓から入る風を感じる。
そんな何気ないひとときにも、気持ちは少しずつ切り替わっていきます。
〜暮らしの中には、小さな区切りがあります〜
忙しい日は、次から次へとやることが続きます。
すると、一つの出来事が終わっても、気持ちは次の予定へ急いでしまいます。
そんな時こそ、小さな区切りを作ってみるのも一つの方法です。
朝の一杯のお茶。
午後のおやつ。
夕方、窓を開けて深呼吸する時間。
暮らしの中に「ここで一度立ち止まる」という場所があるだけで、一日の流れは少し穏やかになります。
〜ゆっくり作る時間も、豊かな時間です〜
便利な時代になり、何でもすぐに手に入るようになりました。
それでも、自分の手で何かを作る時間には、特別な魅力があります。
粉を量る。
生地を混ぜる。
焼き色がついていく様子を眺める。
急がなくてもいい時間には、不思議な安心感があります。
完成だけでなく、その過程を楽しめることも、手作りならではの良さではないでしょうか。
〜五感を使う時間を持つ〜
忙しい毎日は、頭ばかりを使いがちです。
だからこそ、ときには五感を意識してみるのもおすすめです。
焼き菓子の香りを感じる。
温かいカップを両手で包む。
湯気を眺める。
静かな音に耳を澄ませる。
目の前の小さな出来事に意識を向けると、慌ただしかった気持ちが少しずつ落ち着いていくことがあります。
〜「また頑張ろう」と思える時間のために〜
ほっとする時間は、何かを怠けるためではありません。
暮らしのリズムを整え、また明日を気持ちよく迎えるための時間です。
短くても構いません。
毎日でなくても構いません。
自分を少しいたわる時間を持つことは、決して特別なことではないのです。
〜ハーブスイーツが寄り添える時間〜
私たちが大切にしているハーブスイーツも、特別な日にだけ楽しむものではありません。
忙しい毎日の中で、
「今日は少しだけ早くお湯を沸かそう。」
「お気に入りのお皿を使ってみよう。」
そんな小さなきっかけになれたら嬉しいと思っています。
お菓子そのものよりも、その時間が少し豊かになること。
それが、私たちがハーブスイーツに込めている願いです。
毎日は、決して同じ日の繰り返しではありません。
ほんの数分、自分のための時間を持つだけで、いつもの景色が少し違って見えることがあります。
その小さな積み重ねが、暮らしを静かに彩ってくれるのではないでしょうか。
一一一一一一一一一一一
はじめての方へ
■まず最初に、ハーブスイーツや、当講座についてはこちらへどうぞ▼
https://www.herbsweets-japan.com/blog/173534/
私の30年のパティシエとしての経験の中で大切にしてきたこと、感じてきたことについて書き綴っています▼
https://www.herbsweets-japan.com/blog/185578/
日本ハーブスイーツ協会
やさしく学ぶハーブスイーツの小さなお便りを、
無料で、7通にわたってお届けしています。
▼
https://m1-v3.mgzn.jp/sys/doubleOptReg.php?cid=G6032222